Marie-Laurencie Bidou

Mes accompagnements

Parce que chaque personne est unique, je propose des programmes personnalisés, conçus selon vos besoins et vos objectifs. Chaque séance s’adapte à votre état émotionnel et physique, pour progresser à votre rythme, en toute autonomie.

Formée pendant 2 ans à l’École Vibre, je suis sophrologue à Nantes et j’accompagne en priorité :

Les aidants familiaux

Aidante moi-même depuis plus de dix ans, je connais l’épuisement, la charge mentale et la difficulté à se ménager du temps. Ensemble, nous travaillons pour :

- Réduire la pression et mieux gérer le stress et les émotions.

- Préserver votre énergie et prévenir l’épuisement.

- Retrouver du répit sans vous oublier.

Les personnes souffrant de troubles du sommeil

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue au réveil : la sophrologie agit sur les tensions et le stress qui perturbent vos nuits. Vous apprenez à :

- Apaiser le mental et le corps.

- Instaurer des rituels d’endormissement.

- Retrouver un sommeil réparateur.

Et aussi...

Adolescents et adultes : retrouver un équilibre corporel, mental et émotionnel, traverser les changements de vie, préparer un examen ou un entretien, prévenir le burn-out, renforcer la confiance en soi.

Artistes : gérer le trac, optimiser la préparation mentale, améliorer la relation au corps.

Mes spécialités :

- Accompagnement des aidants familiaux.

- Troubles du sommeil.

- Gestion du stress et des émotions.

- Gestion de la douleur.

Mes valeurs

✨ Écoute, bienveillance, confidentialité, non-jugement.

Mon objectif : vous transmettre des outils concrets pour avancer durablement vers la sérénité et l’épanouissement, toujours dans le respect de votre rythme et de votre unicité.

Ma spécialité

Troubles du sommeil

Mes autres domaines de compétence

Sophrologue pour adolescent

Sophrologue pour adulte

Gestion du stress et des émotions

Sophrologie appliquée à l’entreprise

Sophrologue pour sénior