Sophrologue caycédienne, je reçois en séances individuelles et collectives du lundi au samedi, au Cabinet à Paris 16ème ou en Visio.
J’accompagne mes clients dans la découverte et la pratique de la sophrologie et de ses techniques et sur le chemin de l’amélioration de leur bien-être au quotidien.
Le plus souvent, les personnes viennent consulter un sophrologue pour :
➛se sentir mieux, physiquement et mentalement
➛tenir la douleur à une distance raisonnable dans le cadre d’une affection au long cours
➛multiplier les sensations agréables
➛reprendre le chemin d’un quotidien acceptable, paisible, par un travail de développement personnel
➛lever les freins qui paralysent sa progression pour atteindre un objectif pré-déterminé
Cette méthode psycho-corporelle accessible à tous utilise des techniques de relaxation dite dynamique, en associant le relâchement du corps à un travail actif de la conscience. Ces techniques se pratiquent la plupart du temps les yeux fermés, en se laissant guider par la suggestion vocale du sophrologue, en posture assise ou debout, et intègrent des exercices de respiration, de visualisation, de concentration et des mouvements corporels simples. Les techniques utilisées ne nécessitent aucun contact physique ni de se dévêtir.
Motifs de consultation les plus courants :
☀️Troubles non pathologiques : stress/anxiété, sommeil, nervosité, irritabilité, alimentation, débordements émotionnels, phobies, angoisses, peurs, dépendances, mal-être, ruminations, concentration, démotivation, procrastination, confiance en soi, estime de soi, lâcher-prise
☀️En complément d’une prise en charge médicale et/ou psychologique : douleurs chroniques, acouphènes, HTA, accompagnement post-cancer, fibromyalgie, dépressions ou burn-out stabilisés
☀️En préparation mentale : examen, situation anxiogène, événement, etc…
