Vous avez envie de changement, de devenir acteur de votre vie, de votre santé ?
Parce que je crois que nous avons tous en nous les ressources nécessaires à notre bien-être, je vous propose, au cours de nos séances de sophrologie, de révéler et d’activer par vous-même tous vos potentiels.
Vous voulez prendre du recul, mieux dormir, être plus « relax », gérer stress et émotions, (re)prendre confiance en vous?
Par une écoute bienveillante et des exercices basés sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive, je vous aide à prendre conscience de votre corps, de vos émotions, de vos comportements pour retrouver un équilibre et une harmonie intérieure.
Vous avez envie de prendre soin de vous, de vous ressourcer, de ralentir ?
Je vous propose de vous accompagner vers l’autonomie et d’acquérir des outils pratiques et facilement réutilisables au quotidien.
♦ Je vous accueille avec bienveillance, non-jugement et confidentialité.
♦ Je vous propose soit :
⇒ un accompagnement individuel pour travailler un objectif précis
⇒ des cours collectifs pour vous accorder une pause.
Mes domaines d’interventions:
- Gestion du stress et des émotions
- Confiance et estime de soi
- Mieux vivre sa scolarité
- Préparation aux objectifs (examen, compétition sportive…)
- Concentration et mémorisation
- Qualité du sommeil
- S’adapter aux changements
- Équilibre vie privée / vie professionnelle
- Douleurs
- Angoisses…
♦ Je propose également en collaboration avec une neuropsychologue des ateliers de sophrologie et remédiation cognitive pour aider les enfants ayant des difficultés d’attention, de concentration, d’organisation, d’impulsivité…
♦ Je vous propose enfin d’accompagner votre entreprise dans sa démarche de qualité de vie au travail en accordant à vos collaborateurs une attention bienveillante. Apporter une réponse concrète à leurs besoins en leur apportant des outils pour apprendre à :
- Gérer des situations tendues
- Réduire le niveau de stress
- Booster son énergie
- s’adapter aux changements
- Déconnexion
Je voulais un métier qui ait du sens et la sophrologie est venue donner de la cohérence à mon parcours, comme si les pièces du puzzle s’assemblaient pour me permettre de vous aider à trouver une paix intérieure, de l’harmonie et de la bienveillance envers vous-même.
Sarah Miguet
Prise de rendez-vous au 06 03 67 49 11 ou sur MEDOUCINE
