GESTION DU STRESS ET DU SOMMEIL
TROUBLES ANXIEUX
PHOBIES – ESPT – TOC – TCA
Vous êtes sujets au stress ? Vous vous sentez anxieux ? Vous avez des peurs irrationnelles ou des pulsions que vous ne contrôlez pas ? Vous ne parvenez pas à vous remettre d’un choc émotionnel ?
L’aide d’un professionnel qualifié est parfois nécessaire pour trouver le chemin du mieux-être. En tant que Sophrologue clinicien, hypnotérapeute et psychopraticien, ce mieux-être est ma priorité.
Plus de 60 années après la conception de la sophrologie, les connaissances scientifiques et les outils thérapeutiques ont largement évolué.
Ainsi par exemple, de notre savoir en neuro-sciences et en thérapies cognitives et comportementales.
Dans cette perspective, intégrer dans ma pratique une série d’outils scientifiquement validés pour rester le plus efficace possible dans la prise en charge de mes clients ne s’est pas présenté comme une option, mais comme une nécessité.
C’est pour cette raison que je conjugue à la sophrologie des techniques qui en potentialise les effets :
- Cohérence cardiaque avec biofeedback,
- Emotional Freedom Technique (EFT),
- Programmation Neuro-Linguistique (PNL),
- Outils cognitivo-comportementaux de troisième génération (thérapies de pleine conscience).
Aucune de ces techniques n’est amalgamée avec l’entraînement de sophrologie à proprement parlé, mais vient en soutien d’un protocole dans le cadre d’ateliers inter-séances, afin d’en renforcer les résultats.
