Ancienne ingénieur commerciale dans l’informatique, j’ai rencontré un problème de santé assez important qui m’a permis de me tourner vers les médecines douces; la médecine traditionnelle ne m’aidant pas suffisamment. J’ai découvert que souvent nous cherchions désespérément la solution à l’extérieur alors que nous avons tout en nous.
Dans le cadre d’une reconversion, j’ai choisi de m’orienter vers la sophrologie avec l’envie de partager cette merveilleuse possibilité donnée à chacun de se découvrir, de se redécouvrir sous un nouveau jour, avec de nouvelles capacités.
La sophrologie permet d’apprendre à se découvrir, à se connaître de manière différente, à faire émerger puis développer ses propres capacités et ainsi d’aller peu à peu vers son chemin de vie en toute autonomie.
Pour cela, des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation seront pratiqués en séance, afin de pouvoir être reproduits et utilisés face aux difficultés du quotidien et/ou pour le plaisir d’aller encore un peu plus loin dans la connaissance de soi.
C’est une pratique qui permet d’amener une véritable prise de conscience de ce que l’on est, de ce que l’on veut ou de ce que l’on ne veut plus et d’harmoniser l’esprit et le corps.
Déroulement d’une séance :
Une première séance de découverte permet de faire connaissance et de déterminer votre besoin. Après une présentation de la sophrologie, je vous donnerai ma méthode de travail en réponse à votre attente. Nous terminons par une pratique où vous ferez votre première expérience de la sophrologie.
Les séances suivantes se déroulent selon le programme mis en place lors de la séance de découverte, à savoir :
- Echange sur votre état général
- Présentation de l’exercice
- Pratique adaptée
- Evocation du ressenti de l’exercice
Enfin je vous fais parvenir l’enregistrement de la pratique afin que vous puissiez la refaire à votre convenance.
Possibilité de prendre rendez-vous en ligne : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/14045_diane-toledano
