Éducatrice spécialisée de formation initiale essentiellement dans les secteurs du handicap et de la réduction des risques liés aux usages de drogues et à la prévention et accompagnement des addictions, je me suis formée au métier de sophrologue, coach et formatrice pour renforcer la dimension d’autonomie dans mes accompagnements.
La pluralité de ces approches complémentaires me permet de vous proposer des séances sur-mesure, adaptées à vos besoins et à votre demande.
Particuliers ou entreprises, j’adapte mes méthodes à votre objectif et il est tout à fait possible de les croiser.
- La sophrologie, discipline basée sur un ensemble de techniques de respiration, de relaxation dynamique ou statique, de méditation et d’évocations positives, permet de cultiver un état général de bien-être en agissant aux niveaux cognitif, mental, émotionnel et corporel. Une pratique régulière vous permettra de renforcer vos capacités, qualités, ressources : pour une harmonie avec soi, son entourage et son environnement. Des techniques adaptées à vous et à votre quotidien vous seront transmises afin que vous cheminiez ensuite en toute autonomie.
- Le sophro-coaching (méthode GROW) consiste à appliquer des outils spécifiques au coaching vous permettant d’identifier et de comprendre vos besoins, vos valeurs, vos croyances, vos forces et vos points d’amélioration. Il est très efficace pour un objectif précis dans une durée déterminée, avec la sophrologie pour renforcer le travail effectué et permettre une meilleure intégration.
- La formation, partie de mon activité hébergée et soutenue par la SCOP Régate, certifiée Qualiopi et Certif’Région aborde différentes thématiques sur un modèle d’apports théoriques et pratiques afin d’approfondir un sujet donné (« compétences douces » -soft skills-, prévention des risques psycho-sociaux et des troubles musculo-squelettiques, gestion du stress et des émotions, transmission de techniques de sophrologie dans le cadre médico-social…).
N’hésitez pas à me contacter quelle que soit votre demande et nous verrons ensemble si l’une de ces méthodes peut s’y ajuster.
Au plaisir de vous rencontrer !
