Bernadette SABLONNIERES Sophrologue Praticienne Haute Savoie
Mon parcours professionnel en qq mots
Agricultrice pendant plus de 20 ans
2017 : reconversion professionnelle : Aide Médico-psychologique
2020 : obtention du diplôme de Thérapeute en Relation d’Aide par l’Approche Non Directive Créatrice
2022 : certification : Praticien en Sophrologie Actualisée.
Ce qui m’a amené à la Sophrologie :
De mon expérience personnelle avec la sophrologie en 2015 et chemin faisant, je choisi d’être Sophrologue pour transmettre ce que la Sophrologie m’a apporter : une expérience et un vécu.
Dans mes séances, je vous propose d’aller :
• à la rencontre de vous-même,
• à la rencontre de votre schéma corporel et de la relation que vous avez avec votre propre corps
• à la rencontre de votre esprit, ses capacités et la façon dont votre corps et votre esprit interagissent.
Puis, au fur et à mesure que vous avancerez dans la méthode et dans la pratique, vous irez jusqu’à la rencontre profonde avec vos valeurs fondamentales et la manière dont celles-ci vous amènent à agir avec le monde extérieur.
Dans mes séances je vous apprends à :
• gérer votre stress, anxiété, vos émotions pour éviter qu’elles ne vous envahissent.
• gérer l’appréhension, les peurs, mobiliser vos aptitudes en prenant conscience de vos capacités à vivre un évènement de la meilleure des façons.
• gérer les comportements compulsifs, des phobies….
Je vous donne les outils adéquats à vos attentes pour répondre à vos Besoins fondamentaux de votre vie.
A chaque début de séance, nous définissons ensemble vos besoins et vos attentes dans l’ici et maintenant de votre quotidien.
3 mots clés pour moi et pour vous accompagner :
• la concentration : vous apprenez à devenir plus conscient de vous-même, dans votre corps et votre esprit.
• l’imagination : vous anticipez favorablement le futur, en émergeant les sentiments positifs du passé.
• la contemplation : grace aux 5 sens (VAKOG) qui vous relient à la vie, vous être plus conscient du moment présent.
Au niveau corporel, la finalité de ces apprentissages vous permet :
• d’éveiller des sensations de vitalité
• d’aider à relâcher les tensions.
• de procurer un sentiment de quiétude, de bien-être physique et mental.
Dans mes séances, apprendre à savoir respirer est essentiel :
En pratiquant avec moi les exercices en respiration synchronique, parce que la respiration est le lien entre votre corps, vos émotions et se reflète sur vos pensées. Et parce que nous vivons au rythme permanent de notre respiration toute notre vie.
En conclusion :
Dans mes séances : vous prendrez peu à peu les rênes de votre vie, en vous éloignant des automatismes et des conditionnements, de l’influence du matérialisme et de l’urgence quotidienne.
« Je vis ce que je fais et je fais comme si je le vivais» et vous?
Je vous remercie de m’avoir lu
BERNADETTE
