Sophrologue certifiée RNCP, je vous propose un accompagnement vers le bien être.
Vous êtes stressé, vous avez du mal à gérer vos émotions,
Vous aves des problèmes de sommeil, de comportements alimentaires,
Vous avez des peurs, des phobies,
Vous subissez des douleurs chroniques ou des acouphènes,
Vous devez faire face à une annonce de diagnostic, une pathologie qui modifie votre quotidien,
Vous devez subir une intervention chirurgicale qui vous angoisse,
Vous subissez une période de tension ou d’épuisement au travail et vous êtes proche du burn-out,
Vous devez préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rdv important,
Vous êtes artiste, sportif et vous n’arrivez pas à gérer votre trac,
Vos enfants ont des problèmes d’attention, de concentration, d’apprentissage,
Cette période liée à la Covid19 vient rajouter du stress et de l’angoisse,…
La sophrologie est là pour vous accompagner au quotidien, vous donner les outils afin d’affronter ces situations avec sérénité, et vous permettre d’acquérir une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie est accessible à tous :
– Aux enfants : dans un cadre ludique, adapté à l’univers de l’enfant.
– Aux adolescents : dans un cadre sans jugement, sans dévoiler ses sentiments, en passant par l’expression de ses ressentis.
– Aux adultes : dans un cadre bienveillant, en offrant des outils efficaces pour se détendre en toutes circonstances.
– Aux séniors : dans un cadre adapté grace à des techniques douces et des exercices simples et faciles à exécuter.
La pratique de la sophrologie est uniquement verbale. Nous effectuerons des exercices de relaxations basés sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation positive et des temps de verbalisation des ressentis.
Avec bienveillance et sans jugement, chaque séance vous permet d’être à l’écoute de vos ressentis, de développer vos propres ressources et de vivre en harmonie.
Je vous propose ainsi des outils qui vont vous permettre d’activer tout votre potentiel et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
