ALEXANDRA ESSEN

Boulonnaise depuis le plus âge , j ai entrepris une reconversion professionnelle en 2017: notamment une reprise d études à l’université et une formation en Sophrologie.

Formée à l’Academie de Sophrologie de Paris ( Dr Patrick André Chéné ) en 2017, j’ai obtenu le titre de Sophrologue RNCP en Juin 2019 et exerce a ce jour, sur rdv, à Boulogne en semaine ainsi qu’à la Porte d’Auteuil (Paris 16) les dimanches .

Sportive depuis mon jeune âge, j’avais également à souhait de me former autour du thème de la nutrition.

Je suis formée à la Micronutrition, au sein de l’Institut Européen de Micronutrition (Dr Chos) ainsi qu’avec Anthony Berthou ( modules spécifiques pour l’accompagnement du sportif)

La Sophrologie 

Le mot Sophrologie et née en 1960. Son créateur, Alfonso Caycedo (1932—2017), est neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.

C’est à partir de 1970 que la discipline va réellement intéresser les médecins du monde entier.

Alfonso Caycedo était loin d’imaginer que sa recherche pour améliorer l’état de ses patients prendrait cette si belle tournure. Intuitif et travailleur, il consacra toute sa vie à l’étude et l’approfondissement de sa méthode, de sa découverte.

La dimension de POSITIF et la présence du corps sont les fondamentaux de la discipline.

 

 

 

Mais qu’est ce que la Sophrologie? 

C’est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être.

Sophrologie ( mot issu des termes grecs) « Sos » harmonie  « Phren » esprit, conscience  « Logos » étude, discours

« Discipline issue de techniques ancestrales- méditation zen, yoga- visant à rétablir une unité entre le corps et l’esprit, et à activer les potentiels et ressources de l’individu, au travers d’une méthode douce, basée sur la parole du sophrologue (Therpnos Logos) 

C’est une « science vivante », un « art » inspiré par deux courants philosophiques,  l’humanisme et la phénoménologie: deux courants donc, celui de la pensée grecque tel qu ‘il a été développé par Socrate et Platon , et un courant plus récent avec la phénoménologie d’Edmond Husserl

 

Déroulé d’une séance (50mn à 1h)

Anamnèse (= échanges) lors desquels le patient expose le motif de consultation , de sa venue.

Exercices spécifiques que le sophrologue aura déterminé, en réponse à la problématique rencontrée.

Echanges à nouveau , partage des ressentis.

La personne quittera la consultation avec un enregistrement audio, de sorte de pouvoir pratiquer ensuite de façon autonome chez elle.

Ce que l’on obtient grâce aux entrainements, aux pratiques

Apaisement , détente
Diminution du stress, des douleurs

Meilleure attention, meilleure concentration

Meilleure gestion des émotions

Renforcement des attitudes et valeurs positives 

Harmonie Corps Esprit

 Les Champs d’application de la Sophrologie sont nombreux:

Accompagnement du sportif

Gestion du poids

Deuil/ Séparations/ Maladies chroniques (diminution du stress)

La discipline est présente dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport, et le développement personnel.

Diplômes obtenus : RNCP

Sophrologue inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP)

Informations pratiques :

Cabinet SASU ALEXANDRA ESSEN

Contacter ALEXANDRA ESSEN

Adresse : 20 bis rue Chanez, Paris, France
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